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“入伏三豆汤，四季皆安康”，明日入伏，三豆指什么？顺利过三伏。7月11日初始入伏了，三伏天亦然一年中最热的一段手艺，三伏天自得闷直率湿，是以全球要作念好防暑降温的准备。入伏也标识着初始崇拜参加“三伏”的原理。民谚有 “夏至三庚数头伏”，这是建筑初伏的依据，“从夏至日”初始往后数中国体育口号，数到第三个“庚日”便初始入伏了。这亦然三伏天的算法。

2023年的三伏手艺是：7月11日-8月19日，共40天，这段手艺里除了防暑降温除外，饮食也需要细心，少吃冰冷寒凉的食品，常温下放凉即可，解暑还不错多给家东说念主煲“三豆汤”喝，三豆汤亦然三伏天不成错过的清热解暑祛湿汤，三伏天喝对躯壳有公道。

经验分享

三豆指什么？

这里的三豆指的是：黑豆、绿豆和赤小豆，这三种豆的功效皆不雷同，绿豆清热解暑，夏天里不成少的豆类食材，黑豆则不错健脾胃，赤小豆有清热利湿的作用，搭配在沿途煮养分更好。若体内潮湿过重，并因此导致肠胃失调、便秘等症状，喝三豆汤相配稳妥。

三豆汤中的赤小豆和绿豆性质偏凉，有清热解暑之功效，搭配黑豆沿途食用，不易伤阴。还不错搭配少量的陈皮、甘草片沿途煮，口感回甘润喉也很悠然哦。

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【家常三豆汤】

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1、食材：黑豆、绿豆、赤小豆、冰糖适量。（红豆补气血、赤小豆主祛湿）。

2、把黑豆、赤小豆、绿豆沿途洗净，加入净水浸泡1小时驾御。（洗净浸泡的水不错沿途煮，泡发后的豆子更容易煮软烂）。

3、把泡发好的三豆和浸泡的豆水沿途倒入电饭锅里，水不够再添加适量的净水沿途。（用砂锅也行）。

4、继承“养生汤”形状，一个法子走完成即可。淌若是当早餐不错在睡前把三豆放入电饭锅里定时煮，早上加入适量的冰糖煮溶化调味即可。

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煮好的三豆汤出锅盛碗即可上桌享用，这么一说念家常版的：解暑三豆汤就作念好啦，这么搭配煲出来的三豆汤口感粉糯清甜，三种豆子沿途煮口感档次更丰富，比单一豆子养分也更全面，不同豆子的功效融合在沿途，相配稳妥三伏天喝，清热解暑祛湿，对躯壳相配好，详备作念法共享给你，储藏好三伏天不错常煲给家东说念主喝。明日入伏，多给家东说念主煲“三豆汤”喝，清热解暑，夏天喝对躯壳有公道。

Lily好意思食谈小贴士：

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1、赤小豆和红豆的功效不雷同，赤小豆主祛湿，红豆则是补气血，把柄需要来添加替换。

警方在一份声明中说，警察在上午11点20分左右赶到贝弗利社区的一处住宅，此前得知这名男孩在住宅内开枪并且正在经历“精神问题”。

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2、豆子先浸泡一下再煮，尤其是黑豆回绝易煮软，泡发后更容易煮软烂。

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3、淌若是体寒和脾胃不好的东说念主，不错把冰糖换成红糖中庸沿途，喝起来肠胃更悠然。